8-10 штук спаржі 5 міні-кукурудзи 10-15 штук креветок 1 щіпка перцю чилі 1 стебло селери 1 ч. л. соєвого соусу Сік половини лайма Спаржу і міні-маїс відварити в злегка підсоленій воді 2 хвилини. На розігрітій олії обсмажити креветки і додати перець чилі. Обсмажити спаржу і міні-маїс. Викласти всі інгредієнти на тарілку, перемішати, або залишити окремими…
700 г цвітної капусти 2 моркви 120 г зеленого горошку 1 болгарський перець 4-5 яєць 150 г сиру 3 ст. л борошна Сіль і духмяний перець за смаком Моркву почистити та зварити у підсоленій воді 4 хвилини, додати капусту і готувати ще 4 хвилини. Заморожений горошок розморозити. Бланшовані овочі відкинути на сито, дати стекти рідині…
1 гарбуз вагою 1 кг 2-3 яблука 2-3 мандарини 200 г цукру М’якоть гарбуза нарізати невеликими кубиками, викласти у посуд для тушкування і посипати 150 грамами цукру, перемішати. Залишити на 1 годину, щоб гарбуз просочився цукром. Яблука нарізати скибочками, мандарини очистити від шкірки і розібрати їх на дольки. Яблука і мандарини додати до гарбуза, перемішати,…
4 яблука 1,5 склянки горіхів в карамелі 150 г козячого сиру Змішана зелень (рукола, листя салату і інші) – за смаком Для заправки: 3 ст. л. гранатового соку 2 ст. л червоного винного оцту 1 ст. л. піжонської гірчиці 1 ст. л. рідкого меду Сіль і перець – за смаком 2/3 склянки оливкової олії Змішати…
150 г винограду
1 банан
0,5 склянки волоських горіхів
100 г сметани або грецького йогурту
2 ст. л. рідкого меду
Кожну виноградину розрізати навпіл. Кісточки акуратно вибрати. Банан очистити від шкірки і порізати на скибочки. Волоські горіхи нарізати або поламати. Всі інгредієнти змішати, полити салат сметаною чи йогуртом.
150 г твердого сиру або бринзи 2 різнокольорових болгарських перця 2 ст. л. подрібненого часнику 1 червона цибулина 1/3 стручка перцю чилі 1 склянка кукурудзяної крупи 2 ч. л. вершкового масла 2 склянки води 1 ст. л. цукру Сіль за смаком Воду налити у каструлю, додати сіль, цукор, засипати поступово кукурудзяне борошно і, помішуючи, варити.…
250 г червонокачанної капусти 150 г апельсина 150 г мандарина Лимонний сік за смаком Оливкова олія для заправки 2 ст. л. олії грецького горіха Жменя волоських горіхів Зелень петрушки Сіль Дрібно на шинкувати капусту, посолити і перемішати, стискаючи руками, щоб витиснути сік. Почищені апельсин і мандарин порізати кубиками, Частину апельсина нарізати кружечками для прикрашання. Змішати…
1 склянка гречки 1 склянка відвареної чи консервованої червоної квасолі 1 морква 1 цибулина 1 ст. л. томатної пасти Олія для смаження Зелень для подачі Сіль, чорний мелений перець Гречку відварити у підсоленій воді. На олії обсмажити нарізану цибулю і натерту моркву. До овочів додати квасолю і томатну пасту. Тушкувати 2-3 хвилини, затим всипати гречку,…
1 склянка ячної крупи 1 цибулина 1 морква 5 склянок води 0,5 ч. л. солі 20-30 г вершкового масла Куркума – за смаком Зелень для подачі Цибулю і моркву натерти на мілкій тертці. У сковороді розтопити трохи вершкового масла. Викласти цибулю і моркву в сковороду і обсмажити до золотистого кольору. Ячну крупу добре промити у…
1 буряк
2-3 листки салату
1 огірок
Пучок зеленої цибулі
1 морква
1 помідор
Сіль, перець, олія для заправки
Буряк запекти у духовці до готовності, можна зварити. Огірок, помідор, цибулю та буряк порізати, листя салату порвати. Моркву натерти на дрібній тертці. Все змішати, додати домашній сир, посолити, поперчити і заправити олією (можна майонезом чи сметаною).
Пшоняна крупа – за смаком 1 груша 20 г вершкового масла 1 склянка молока Цукор, кориця і лимонний сік – за смаком Рідкий мед – за смаком Мюслі (гранола) – за смаком Зварити пшоняну кашу і пропарити її з молоком, посолити, додати цукор за смаком, та вершкове масло. Грушу порізати скибочками, посипати цукром, корицею, та…
Вівсяні мафіни з горіхами 250 г вівсяних пластівців 3-4 ст. л. цукру 50 мл рослинного масла 2 яйця 280 мл молока 9 г розпушувача 5 г імбиру 50 г волоських горіхів 50 г цукатів, родзинок / сушеної журавлини Вівсяні пластівці залити молоком кімнатної температури і залишити на 10 хвилин. Ізюм залити окропом. Імбир натерти на…
2 склянки борошна 20 г цукру 50 г вершкового масла 10 мл рідкого меду 100 мл води 30 г ванільного цукру 10 г тертого імбиру Сіль 150 г чорносливу 100 г родзинок 50 г мелених горіхів 100 г стружки кокосу 50 г маку 1 яйце 15 мл кунжутного масла Борошно змішати з цукром, імбиром, сіллю…
500 г печеного гарбуза 1,5 склянки цукру 260 г вершкового масла 3 яйця 375 г борошна 75 г горіхів З’єднати борошно, 100 г масла і ½ ст. л. цукру. Додати 3 ст. л. води і замісити пісочне тісто, охолодити його. Викласти тісто у форму для чізкейку, з бортиками, насипати в нього сухої квасолі і спекти.…
200 г гарбузового пюре
300 мл вершків
1 ч. л. розпушувача
2,5-3 склянки борошна
Ваніль
2 яйця
1 ст. л. рослинної олії
У борошно додати ваніль. Яйця розмішати з вершками, поступово всипати борошно, постійно розмішуючи.
Додати гарбуз, підготувати густе тісто.
Спекти пишні млинці – панкейки.
Смачного)
250 г печеного гарбуза 150 г вершкового масла 350 г борошна 5 г розпушувача 1 яйце 1 склянка цукру Щіпка ванілі Щіпка кориці Щіпка меленого імбиру 300 мл готового крему Збити масло з цукром, додавати одночасно яйце, гарбуз, борошно, розпушувач і спеції. Тісто викладати на деко ложкою, випікати 25-30 хвилин при температурі 200 градусів. Можна…
