Чи можна захистити себе від COVID-19?

Вже з весни нинішнього року ми привчені до способів, які рекомендують нам для захисту від COVID-19 лікарі та МОЗ. Ми носимо (здебільшого) захисні медичні маски в людних місцях, часто миємо руки, та користуємось рукавичками і антисептиками. Але пандемія прогресує і суне світом, набираючи швидкість. Загалу людському, як ми зрозуміли, не варто сподіватись на швидке надання нам вакцини, хіба що лише декому це доступно. Лікування, як ми вже переконались, не завжди успішне, і коштує такі неміряні гроші, що люди не завжди і звертаються по нього.

То чи існують інші способи порятувати себе, порятуватись самому? Що ж, пора звернутись до старого і перевіреного – прийому вітаміну D. Можливо він допоможе – будемо сподіватись! Вчені вже активно досліджують цей спосіб боротьби проти вірусу SARS-CoV-2. Попередні висновки такі – люди, які мають дефіцит в організмі даного вітаміну, набагато важче переносять цю хворобу, і у них вищий ризик захворіти.

Дослідження зараз з вітаміном D проводяться у Чиказькому університеті медицини. Було зроблено Мета-аналіз 40 досліджень, і він показав, що ті, хто щоденно приймали вітамін D, майже вдвічі рідше отримували позитивний результат тесту, ніж люди з нормальним рівнем його. Звичайно, це ще не панацея – дослідження продовжуються. Було проведено перевірку і результатів лікування однією з форм вітаміну (кальцифедолом) і результат непоганий: з 50 хворих лише 1 людина потребувала лікування в реанімації. З 26 пацієнтів, які кальцифедол не отримували, до реанімації потрапили 13 – і двоє з них померли. Всі, хто його приймав – одужали і це обнадіює, але ще не стовідсотково.

І все ж цього вже досить, аби переглянути людям свій раціон, і почати приймати тим чи іншим способом, цей вітамін – адже він у будь-який час дуже важливий для людського організму і для доброго самопочуття. Відомо, що вітамін D допомагає регулювати рівень кальцію і фосфору в організмі, а вони дуже потрібні для здорових зубів, кісток і м’язів. Ще він впливає на утворення і функціонування імунних клітин, та забезпечує нормальні імунні реакції. І про відсутність чи нестачу цього вітаміну в організмі свідчать погане самопочуття, втомлюваність, випадіння волосся, біль в м’язах і інше.

Ми добре знаємо, що найкраще і найпростіше отримувати вітамін D з весни і до осені – багато буваючи на сонці, коли він утворюється в шкірі з холестерину від дії ультрафіолету. Осінь і зима вимагають від нас іншого способу і ми повинні видобувати вітамін D з їжі. Це жирна риба, печінка тріски, м’ясо, яйця та молочні продукти нормальної жирності. А ще можна користуватись пігулками з цим вітаміном, але лише після поради від лікаря. Адже його передозування може привести до гіпервітамінозу, а це теж недобре.

Так, вітамін D дуже корисний і потрібний нашому організму, але, на жаль, це ще не панацея, і він – не ліки від COVID-19. Він має позитивну роль, але потрібно ще багато досліджень, перш ніж зробити остаточні висновки. А поки що консультуйтесь зі своїм лікарем, правильно приймайте цей чудовий вітамін. Загорайте, якщо є можливість побувати в теплих краях і не забувайте про інші правила захисту – фізичної дистанції, носіння масок та гігієни рук. Піклуйтесь про своє здоров’я і про здоров’я близьких і навколишніх людей.

І – будьте здорові!