Схованки в Італії
1 склянка молока
0,5 склянки гарбузового пюре
1 заморожений (запечений) банан
0,5 склянки йогурту
1 ст. л. кленового сиропу (меду)
0,25 ч. л. спецій (молоті мускатний горіх, духмяний перець, гвоздика)
0,5 ч. л. молотої кориці
Крапля ванільного екстракту
Банан почистити від шкірки, пюре гарбуза (сирого чи печеного – за бажанням) і всі інші інгредієнти викласти в блендер і збити до однорідності разом з усіма приправами.
Виходить 2 склянки смачного і корисного смузі.
Смачного)
Related posts
