Как этого достичь с нашими детьми, которые день и ночь сидят за компьютером или с другим гаджетом. И никакими силами не удается выгнать их из дома, заставить заниматься спортом, хоть немного двигаться. Нынешние дети не знают, что такое дворовые игры, беготня на воздухе, лазание через заборы – даже на улице все идут, согнувшись над своими телефонами и смартфонами. В школе они сидят в основном за партами на неподходящих стульях. А дальше – работа, на которой в основном мы сидим за столом, в офисе. И, как следствие, сутулость, привычка горбиться, и плохая осанка у большинства современных людей.

С этой проблемой родители должны начинать бороться с рождения своих детей, а вернее – не допустить ее возникновения. С первых дней нужно выполнять с ребенком специальные упражнения. Ребенок должен привыкать к постоянным занятиям и тренировкам. Хорошая осанка вырабатывается у тех людей, которые занимаются спортом, гимнастикой или танцами. А вот маленькие дети могут начинать с занятий на шведской стенке – их сейчас множество в продаже, от самых простых и до сложных. Можно также выполнять с детьми специальные упражнения для спины и для всех групп мышц. Регулярные занятия выработают у ребенка привычку, которая будет оставаться с ними и во взрослом возрасте.

Существует множество различных комплексов таких упражнений, их можно найти и в литературе, и в интернете. Не так уж сложно, смотря видео, записанные известными спортсменами, повторять упражнения вместе с ребенком – это принесет пользу и самим родителям, и ребенок вырастет здоровым, и с правильной и красивой осанкой. Не возникнет проблем со сколиозом или другими болезнями, которые происходят от сутулости ребенка.

Не медлите – занимайтесь спортом, чаще гуляйте с детьми на природе, приучите к этому их, и ваши дети вырастут здоровыми и красивыми.

Додати коментар