1 апельсин

1 банан

1 большая морковь

1 в. л. лесных ягод (ягод годжи)

200 мл молока

Почистить и мелко нарезать морковь, апельсин освободить от кожуры и косточек, банан нарезать кружочками.

Фрукты и овощи заложить в блендер, добавить ягоды и молоко (можно соевое или миндальное).

Все хорошо перебить и смешать – смузи готов.

Додати коментар